Referenties

Enkele reacties van mijn cursisten over de training Mindfulness die ze hebben gevolgd. 

De training heeft mij heel veel gebracht

De training heeft mij heel veel gebracht. Ik ben er gemotiveerd aan begonnen omdat ik vooral in mijn werk tegen mijn grenzen aan liep. Heb geleerd om meer in het “zijn” te leven en minder in de “doen” modus. Als doener is en was het een hele uitdaging. Loslaten en minder streperig zijn blijft voor mij lastig, maar ik heb tools gekregen om mee te oefenen. Ik kan nu in lastige situaties met de ademhalingsoefeningen en aandacht even afstand nemen van de situatie. Voel me rustiger en dit wordt ook bevestigd door mijn naasten. Het is voor mij tot nu toe ook geen probleem om te blijven oefenen.

Vrouw, 55 jaar

Teamleider, Langezwaag

Ik kan meer vanuit rust handelen

Meerwaarde voor mij als leidinggevende is dat ik meer vanuit rust kan handelen en daardoor een betere focus heb en prioriteiten kan stellen. Er is zoveel te doen dat ik voorheen de neiging had in de waan van de dag mee te gaan.

Vrouw, 39 jaar

Leidinggevende in de zorg, Leeuwarden

Beloning

Ik was erg tevreden over de cursus en heb veel geleerd. In het begin voelden de meditatie- oefeningen een beetje als straf. Uiteindelijk als beloning.

Vrouw, 58 jaar

Werkzaam in het onderwijs, Heerenveen

Hulp bij accepteren van mijn burnout

Mindfulness heeft mij geholpen bij het accepteren van mijn burnout en het was een goede start in mijn herstelproces.

Vrouw, 32 jaar

Accountant

De persoonlijke training was zeer effectief

De training heeft mij handvatten gegeven om uit mijn burn-out te komen. Het omdenken lukt steeds beter en daardoor verspil je niet onnodig de schaarse energie. Het programma was duidelijk en de persoonlijke training zeer effectief. Wilma, je bent een warm fijn mens, iemand die iedereen graag in zijn naaste omgeving zou willen en moeten hebben. Ik ben heel erg dankbaar dat ik deze mindfulness- training heb mogen doen.

Vrouw, 53 jaar

Ondernemer

Andere kanten van mijzelf

Door de training heb ik andere kanten van mezelf leren kennen. 

Man, 35 jaar

Projectingenieur, Leeuwarden

Lekker 30 minuten voor mezelf!

Wilma wist een veilige sfeer te creëren, waardoor iedereen behoorlijk open was over zichzelf. Er gebeurde die avond iets! Tijdens de bodyscan “overviel” mij een stuk rust! Lekker 30 minuten voor mezelf! Een aparte ervaring.

Man, 55 jaar

Rijksambtenaar, Heerenveen

Wilma zorgde voor een vertrouwd gevoel

De locatie was goed, groepsgrootte ook. Wilma zorgde voor een vertrouwd gevoel in de groep. Wat ik voor mezelf van de training heb meegekregen: meer momenten van de dag even bewust van wat ik doe, mezelf vaker even stopzetten, en dat geeft rust.

Vrouw, 25 jaar

-, Heerenveen

Ik ben minder snel in paniek

De opbrengst voor mij is toch wat rust, bewuster dingen beleven, minder snel in paniek.

Vrouw, 43 jaar

-, Wolvega

Zo heb ik meer vrijheid

Je zou kunnen zeggen dat ik nu “verlicht” ben. Ik trek niet meer zo zwaar aan sommige dingen. Zo heb ik meer vrijheid. Dit zonder dat er iets in mijn omgeving is veranderd.

Man, 35 jaar

Senior Software Engineer, Heerenveen

Minder snel een oordeel vormen

Ik merk dat ik toch wel regelmatig even een van de oefeningen doe. Ik kan nu milder kijken naar bepaalde zaken. Minder snel een oordeel vormen. Dat is voor mij als leidinggevende zeker een pluspunt.

Vrouw, 51 jaar

Leidinggevende in de zorg, Leeuwarden

Ik heb concrete handvatten gekregen

Ik heb concrete handvatten gekregen om meer ruimte in mijn degelijks leven in te passen. Ik ben veel minder een slaaf van mijn handelen, mijn gedachten en mijn emoties. 

Vrouw, 31 jaar

Ambulant begeleider in het onderwijs

De oefeningen hebben geholpen tegen migraine

De training heeft mij manieren geboden om situaties te hanteren waarin ik mezelf niet in de hand heb. De oefeningen hebben geholpen tegen migraine. … Ik kan mezelf beter beheersen door eerst afstand te nemen van situaties en dan bewust mijn reactie te bepalen.

Man 41 jaar

Hoofd ICT