"Een goede reiziger heeft geen vaste plannen en hoeft ook niet te arriveren” (chinees gezegde) Dit gezegde geeft iets aan over verwachtingen hebben. Vaste plannen of bepaalde verwachtingen van het leven beperken ons in het ervaren van de reis die wij ieder maken, de...

De zomer is een heerlijke tijd om te genieten van de uitbundige natuur, van lekker licht gekleed gaan, van een vertraagder tempo, van lekker een terrasje pakken. Wat wil je nog meer? Toch maken veel mensen zich zorgen en komen ze weinig toe aan het genieten van de...

Vaak zeggen we aan het einde van een week: hè, is er alweer een week om..!? Waar blijft de tijd, wat heb ik eigenlijk gedaan? Als ik bewust naga wat ik heb gedaan herinner ik me een aantal zaken en voel ik weer hoe het was, of iets leuk of onprettig was. Maar ook...

In de mindfulnesstraining leren we om ‘te varen op de golven’ van het leven. Vreugde en verdriet, spanning en ontspanning, rust en onrust: laat ze komen en weer gaan. Als de golven van de zee. Een belangrijk aspect hierbij is dat we leren niet al te gehecht te zijn...