Nijehoarnster Merke 16 november
Benieuwd naar wat Mindfulness voor je kan betekenen? Ik sta ook op de Nijehornster Merke! Neem een Pypskoft, een korte pauze, na de rondgang langs de kraampjes. En ervaar daarna bij mij wat een mindfulness-oefening met je kan doen. Zie ook: vanplan.nl...
Lees meer
Week van de werkstress.
Van 12 tot en met 15 november 2018 vindt de vijfde Week van de Werkstress plaats. De afgelopen jaren is veel aandacht besteed aan hoe je de symptomen van werkstress herkent en wat de gevolgen zijn van werkstress. Dit jaar ligt de focus op preventie en het vergroten...
Lees meer
Minder werkstress met mindfulness.
'Hèhè, het is gelukkig weer vrijdag...’ Dat denk jij als die werkweek ein-de-lijk voorbij is. Het was weer een pittige week, met die dringende deadline in je nek, nét op het moment dat je collega met griep op bed lag. Een beetje spanning en druk geven jou energie om...
Lees meer
In het oog van de orkaan.
In het oog van de orkaan. Elke dag gebeuren er nieuwe dingen. Soms worden we er blij van: een mooie bloem, een glimlach van een voorbijganger of een onverwacht bezoek. Op andere momenten ervaren we verdriet, angst en boosheid. Vooral deze negatieve emoties kunnen met...
Lees meer
Onderzoek naar mindfulness nodig.
Mindfulness is geen wondermiddel..... Het is misschien vreemd om op een site die mensen aanspoort tot het volgen van een cursus Mindfulness bij mij een artikel te plaatsen met de titel 'Onderzoek naar Mindfulness nodig'. Het lijkt dan alsof de resultaten van...
Lees meer
Een goede reiziger.
"Een goede reiziger heeft geen vaste plannen en hoeft ook niet te arriveren” (chinees gezegde) Dit gezegde geeft iets aan over verwachtingen hebben. Vaste plannen of bepaalde verwachtingen van het leven beperken ons in het ervaren van de reis die wij ieder maken, de...
Lees meer
Zomerkriebels
De zomer is een heerlijke tijd om te genieten van de uitbundige natuur, van lekker licht gekleed gaan, van een vertraagder tempo, van lekker een terrasje pakken. Wat wil je nog meer? Toch maken veel mensen zich zorgen en komen ze weinig toe aan het genieten van de...
Lees meer
Energieproeverij op 15 september
Het duurt nog even, maar nu alvast aandacht voor de jaarlijkse Energieproeverij van Bewust Heerenveen. Je kunt (gratis en vrijblijvend) proeven van en kennismaken met diverse activiteiten gericht op het versterken van je (levens)energie. Dit...
Lees meer
Tegenwind
‘Het is de tegenwind die de vlieger doet vliegen’ (chinees spreekwoord) Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met teleurstelling, verdriet, tegenslag en ongemak. Volgens het gezegde kunnen we het principe van tegengestelden benutten om veerkracht op te bouwen....
Lees meer
Nu even NU
Nu even NU - lees mijn artikel in het Magazine ForYou - wie weet brengt het je op een idee! Er zijn nog een paar plaatsen vrij voor de training van 28 mei aanstaande. Hier is de link naar het artikel: WilmaWesters Nu even...
Lees meer