“Een goede reiziger heeft geen vaste plannen en hoeft ook niet te arriveren” (chinees gezegde)

Dit gezegde geeft iets aan over verwachtingen hebben. Vaste plannen of bepaalde verwachtingen van het leven beperken ons in het ervaren van de reis die wij ieder maken, de reis als metafoor voor ons bestaan. Een goede reiziger maakt van de reis het doel: geniet en ervaart en leert van het hier-en-nu. Wie leert om met vertrouwen op weg te gaan en zich laat meevoeren door de stroom van het leven heeft een gemoedelijk leven. Dat is wat we in de mindfulnesstraining leren: meer in het hier-en-nu te zijn. Te accepteren dat wat er NU is, of dat nu prettig of onprettig is. Te zijn met hoe wij NU zijn, rustig of onrustig, gespannen of ontspannen. En dat geeft ons rust.