LENTE!
Hoewel het nog niet ‘officieel’ lente is, zijn er al wel vele lente-verschijnselen in de natuur te zien: knoppen van verschillende struiken, jonge blaadjes, krokussen. Je ziet nu al heen en weer vliegende vogels, druk bezig met het maken van een nest.
De lente is een heerlijke tijd: het seizoen na de winter waarin langzaam maar heel zeker de natuur weer kleur krijgt. De zon wordt sterker en alle bomen, planten, struiken, bloemen en dieren laden zich op aan die zon. Het is een mooie tijd om ook jezélf op te laden en op jouw eigen manier tot bloei te komen.
Laat mindfulness je daarbij helpen!
De oefeningen in de mindfulnesstraining richten zich vooral op je lichaam, je zintuigen en op je ademhaling en de natuur kan daarbij prima helpen.
Krijg energie door te genieten van de kleine momenten: een zonnestraal op je gezicht, een lichte lentebries door je haren, door te zien hoe alles groen en nog groener wordt. Je leert je zintuigen (weer) bewust te gebruiken: zie, voel, ruik, hoor en proef de Lente!
De natuur oordeelt nooit en biedt je daarom een veilige plek om gewoon even te zijn. De natuur heeft geen haast en toch komt alles tot bloei.
Deze mooie aspecten uit de natuur komen ook terug in een mindfulnesstraining bij mij: je leert om steeds vaker in het hier en nu te zijn, zonder te oordelen. Je leert de dingen te accepteren zoals ze zijn. En je wordt veerkrachtig genoeg om de stormen te weerstaan.
Gun jezelf een mindfulnesstraining!
Het is een kostbaar lente kado voor jezelf.