Mindfulness kan steun bieden in deze onzekere tijd!

Nu ons land en alle landen om ons heen worden geconfronteerd met het coronavirus, is er een nieuwe realiteit ontstaan. Niets is meer vanzelfsprekend en we zijn met zijn allen aan het leren om te wennen aan deze onzekere situatie. Gelukkig is er veel veerkracht in ieder van ons, meer dan je denkt. In alle ellende komt nu ook naar boven hoe hulpvaardig mensen eigenlijk kunnen zijn. Je merkt aan allerlei positieve initiatieven dat men vaak heel betrokken is op de ander. We zitten per slot van rekening uiteindelijk allemaal in het zelfde schuitje.

Wil je je veerkracht op peil houden? Wordt het je af en toe te veel? Denk dan eens aan het volgen van een Mindfulness training. Mindfulness kan met haar praktische oefeningen helpen om je veerkracht te versterken en om je balans in deze tijd terug te vinden. Je leert ervan om je angsten en onzekerheid onder ogen te zien. Door je hart te openen voor wat er allemaal wel is – in jou en in de anderen. Dat helpt je beter door de storm.