Echt tijd nemen voor jezelf en uit de dagelijkse routine stappen van je werk en leven met dierbaren, familie en vrienden: een stilte-dag wordt door velen ervaren als een mini-vakantie. Met nieuwe energie en inzichten weer naar huis.
De bekende mindfulness-oefeningen worden herhaald, zodat ze weer opgefrist en verdiept kunnen worden. De yin yoga-oefeningen zijn mild, maken je bindweefsel los en zorgen voor een goede doorstroming van (levens)energie. De combinatie van de mindfulness-meditaties en yin yoga en het niet praten met elkaar helpt om spanning los te laten, emoties te laten stromen, vrede en rust te voelen.
Enkele ervaringen van onze laatste stilte-dag van deelnemers:
Vrouw, docent, 27 jaar:
Wat de stilte-dag mij gebracht heeft is een moment van rust om echt weer te voelen en mijn eigen innerlijke stem weer te horen. De heerlijke natuur bij jullie en de stilte lieten me weer even herinneren wat ik echt belangrijk vind (tijd met dierbaren, de natuur in, de stilte zoeken) en vooral ook wat niet (haast, altijd bereikbaar moeten zijn en “moeten”). Ik wil jullie nogmaals heel hartelijk bedanken voor deze dag, een geweldige combinatie van yoga en mindfulness. Vijf uur stilte lijkt misschien lang maar de dag vloog om!
Hopelijk tot gauw!
Vrouw, leidinggevende in de zorg, 61 jaar:
Wat de stilte-dag mij heeft gebracht is een kleine retraite om mezelf weer te resetten. Het was heel fijn. Goede sfeer en fijne energie op een prachtige plek. De afwisseling van meditatie en yoga heb ik als heel waardevol ervaren.
Hoop dat ik over enige tijd weer een uitnodiging krijg voor een stilte-dag van jullie.
Vrouw, secretaresse/projectondersteuner, 49 jaar:
Het was heerlijk om een dag in stilte te zijn, de oefeningen waren heel fijn. De afwisseling tussen de meditaties en de yoga was perfect. De dag was te kort, aan het einde had ik nog geen zin om weer te gaan praten.
Het was een heerlijke rustgevende dag op een perfecte locatie!
In het najaar is er weer een stilte-dag op onze locatie in Oudehorne, onder begeleiding van Wilma en Ailin.