STILTEDAG

Op 21 maart organiseer ik een open stiltedag. Ik ben gecertificeerd Mindfulnesstrainer. En ik geniet er van om af en toe stiltedagen te geven. We herhalen alle oefeningen van de basis 8-weekse Mindfulnesstraining en we doen enkele meditaties. Als extra oefening is er tijd ingeruimd voor Yin Yoga. Dit onderdeel wordt door Yin Yoga teacher Ailin gegeven. Mindfulness en Yin Yoga passen mooi bij elkaar.

Een stiltedag is voor deelnemers altijd een bijzondere ervaring. Een cadeau voor jezelf. Je ervaart die dag weer hoe goed het je doet om de aandacht op jezelf te richten. Het is fijn om een dag niet te praten en niet met anderen bezig te zijn. En dit doe je op een rustige plek, in een mooie omgeving. Als je een mindfulnesstraining hebt gedaan ben je van harte welkom op deze stiltedag.

De dag start om 10.00 uur en de indtijd is om ongeveer 16.00 uur. Als je mee wilt doen: geef je dan op! Je bent van harte welkom. Het is een prachtige start van de nieuwe lente!

Mail: wwesters@westersconsult.nl
Locatie: Buitenweg 2, 8413 NW Oudehorne
Prijs: € 15,00 (neem je eigen lunch mee, ik zorg voor koffie/thee/soep).
Ook handig: badlaken voor op je matje, warme sokken en dekentje/sjaal.