Zelf aan het stuur.
Vaak zeggen we aan het einde van een week: hè, is er alweer een week om..!? Waar blijft de tijd, wat heb ik eigenlijk gedaan? Als ik bewust naga wat ik heb gedaan herinner ik me een aantal zaken en voel ik weer hoe het was, of iets leuk of onprettig was. Maar ook...
Leer varen op de golven van het leven
In de mindfulnesstraining leren we om ‘te varen op de golven’ van het leven. Vreugde en verdriet, spanning en ontspanning, rust en onrust: laat ze komen en weer gaan. Als de golven van de zee. Een belangrijk aspect hierbij is dat we leren niet al te gehecht te zijn...
Liefdevol je aandachtsspier trainen…. uit ‘For You’
Het nieuwe jaar ligt als een fris, onbeschreven blad voor je. Nu de mensen om je heen druk bezig zijn met het waarmaken van hun voornemens – stoppen met roken, vaker naar de sportschool en gezonder eten – krijg jij wellicht ook de kriebels om met jezelf aan de slag te...
Ladies Night Nieuwehorne
Op 24 november staat het Dorpshuis de Kiekenhof in Nieuwehorne in het teken van gezond en gelukkig leven. Speciaal voor vrouwen heeft een groep vrouwelijke ondernemers een informatieavond georganiseerd. Vanaf 19.00 uur kan men op deze 'Ladies Night' bij verschillende...
Energieproeverij
De Energie Proeverij is een jaarlijks evenement waarbij je (gratis en vrijblijvend) kunt proeven van en kennismaken met diverse activiteiten, gericht op het versterken van je (levens)energie. Je kunt meedoen aan een groepsactiviteit en/of een...
Film over oprichter Mindfulness
https://youtu.be/ne7-wnnWqFY
David van Reybrouck over Mindfulness
Auteur David van Reybrouck had niet veel op met het - volgens hem - 'softe' mindfulness. Maar hij ontdekte dat mindfulness in een groot aantal gevallen een positief verschil kan maken op het gebied van bijvoorbeeld emotie management, geweldloze...
Brandweer wil rol voor mindfulness
Een interessante ontwikkeling: De Brandweeracademie gaat kijken of het onderdeel mindfulness kan worden opgenomen in de opleiding. Eerste experimenten bij brandweerkorpsen bewijzen dat training in meditatie kan helpen in stresssituaties betere besluiten te nemen. Wil...
Ontwikkel je veerkracht met mindfulness
Mindfulness kan helpen je veerkracht te verbeteren. In het magazine For You stond hierover begin dit jaar een artikel van Westers Consult - Mindfulness Friesland. Dit is de link naar het artikel.
Meditation changes your brain
Ik las een interessant artikel in the Washington Post en ik wilde dit met jullie delen. Het gaat over de ervaringen van Sara Lazar, een neuro wetenschapper die erachter kwam dat mindfulness echt een positieve invloed op iemands gemoedstoestand kan hebben, hoewel ze...
