Zelf aan het stuur.

Zelf aan het stuur.

Vaak zeggen we aan het einde van een week: hè, is er alweer een week om..!? Waar blijft de tijd, wat heb ik eigenlijk gedaan? Als ik bewust naga wat ik heb gedaan herinner ik me een aantal zaken en voel ik weer hoe het was, of iets leuk of onprettig was. Maar ook...

Lees meer
Leer varen op de golven van het leven

Leer varen op de golven van het leven

In de mindfulnesstraining leren we om ‘te varen op de golven’ van het leven. Vreugde en verdriet, spanning en ontspanning, rust en onrust: laat ze komen en weer gaan. Als de golven van de zee. Een belangrijk aspect hierbij is dat we leren niet al te gehecht te zijn...

Lees meer
Ladies Night Nieuwehorne

Ladies Night Nieuwehorne

Op 24 november staat het Dorpshuis de Kiekenhof in Nieuwehorne in het teken van gezond en gelukkig leven. Speciaal voor vrouwen heeft een groep vrouwelijke ondernemers een informatieavond georganiseerd. Vanaf 19.00 uur kan men op deze 'Ladies Night' bij verschillende...

Lees meer
Energieproeverij

Energieproeverij

De Energie Proeverij is een jaarlijks evenement waarbij je (gratis en vrijblijvend) kunt proeven van en kennismaken met diverse activiteiten, gericht op het versterken van je (levens)energie. Je kunt meedoen aan een groepsactiviteit en/of een...

Lees meer
David van Reybrouck over Mindfulness

David van Reybrouck over Mindfulness

Auteur David van Reybrouck had niet veel op met het - volgens hem - 'softe' mindfulness. Maar hij ontdekte dat mindfulness in een groot aantal gevallen een positief verschil kan maken op het gebied van bijvoorbeeld emotie management, geweldloze...

Lees meer
Brandweer wil rol voor mindfulness

Brandweer wil rol voor mindfulness

Een interessante ontwikkeling: De Brandweeracademie gaat kijken of het onderdeel mindfulness kan worden opgenomen in de opleiding. Eerste experimenten bij brandweerkorpsen bewijzen dat training in meditatie kan helpen in stresssituaties betere besluiten te nemen. Wil...

Lees meer
Meditation changes your brain

Meditation changes your brain

Ik las een interessant artikel in the Washington Post en ik wilde dit met jullie delen. Het gaat over de ervaringen van Sara Lazar, een neuro wetenschapper die erachter kwam dat mindfulness echt een positieve invloed op iemands gemoedstoestand kan hebben, hoewel ze...

Lees meer